«Бабушкины» рецепты от депрессии.

14-01-2015

Как-победить-депрессию-стресс-страхи-самостоятельноДепрессия – болезнь современности, неизвестная нашим предкам, которым просто некогда было предаваться унынию и неврозам. Тем не менее, опираясь на опыт прародителей, вполне возможно создать простые и действенные составы, способные быстро и эффективно облегчить состояние больного.

Средства народной медицины недороги, действенны, и ими сложно навредить. Методы наших предков вариативны и многогранны: одним продуктом или растением можно пользоваться разными способами. Например, мед можно есть в чистом виде, добавлять в напитки и смеси с другими продуктами, принимать с ним ванны и все это будет помощь от депрессии.  Такой же эффект имеют мята перечная, валериана или аптечная ромашка: борясь с депрессией, их заваривают в качестве чая, делают настои для принятия ванн и сборы для ароматические саше.

            В лечении депрессии народными методами существует несколько взаимосвязанных направлений: составление травяных сборов для настоев и отваров, употребление продуктов, которые способствуют повышению тонуса и настроения, водные процедуры.

 Растения – антидепрессанты

            Для устранения депрессивного состояния в народной медицине применяются растения, укрепляющие нервную систему. Количество рецептов, как простых, так и сложных, практически безгранично.

  • 1 столовая ложка перечной мяты заваривается стаканом кипяченой воды и настаивается при комнатной температуре в течение часа. Пить утром и на ночь по 0,5 стакана.
  • Равное количество аптечной ромашки, плодов боярышника и зверобоя заварить стаканом кипятка, настоять некоторое время и пить 3-4 раза в день.
  • Смешать 1 чайную ложку чабреца, 1 столовую ложку листьев черной смородины, 1 столовую ложку перечной мяты, 1 столовую ложку мелиссы, 2 столовые ложки черного чая. 1 чайную ложку полученной смеси заварить кипятком. Пить 3 раза в день по 1 стакану.
  • Смешать  по 1 столовой ложке черноплодки, шиповника, корня валерианы, ромашки аптечной и календулы. Залить 1 столовую ложку смеси кипятком, нагреть на огне, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
  • 1 чайную ложку липового цвета смешать с 1 чайной ложкой зверобоя. Залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. Пить 3 недели утром и вечером.

mint-tea

 Вкусные советы от депрессии.

            Апатия, подавленное настроение, бессонница успешно побеждаются не только настоями и отварами, но и неожиданно приятными рецептами.

  • 0,5 стакана горячего молока остудить и добавить 1 столовую ложку охлажденных натуральных взбитых сливок. Нагреть смесь на небольшом огне, добавив плитку (или несколько) черного шоколада. Пить умеренно горячим, посыпав корицей и уютно укутавшись пледом.
  • 2 столовые ложки меда  смешать с 0,5 стакана кефира, разведенного водой (0,5 стакана). Пить на ночь, непосредственно перед сном.
  • 100 гр. жидкого светлого меда смешать с равным количеством  измельченных грецких орехов и кураги. Принимать в течение 1 месяца 2 раза в день перед едой.
  • Стакан молока смешать с 2 столовыми ложками сухих овсяных хлопьев, тертым яблоком, 1 столовой ложкой измельченных грецких орехов, мякотью 1 апельсина и 1 столовой ложкой меда. Настаивать 5 минут. Употреблять утром, вместо завтрака.
  • Равное количество изюма, кураги, чернослива и грецких орехов измельчить блендером, добавив 1 нарезанный лимон вместе с цедрой. Готовую смесь соединить с медом и принимать каждое утро по 1 столовой ложке. Хранить в холодильнике.
  • Цветочный мед (1 столовая ложка) растворить в стакане воды или молока. Пить за полчаса до сна.

Водные процедуры при депрессии.

            Давно известно, что дурное настроение, нервозное состояние и стресс боятся… водных процедур, которые могут взбодрить, успокоить и поднять жизненный тонус. Эта особенность лежит в основе многих оздоровительных курсов, которые предлагают санатории, курорты и здравницы. Большинство рецептов применимы и в домашних условиях.

  • 1 чайную ложку поваренной соли добавить в литр прохладной воды. Обтираться смоченным в составе полотенцем  по утрам.
  • 100 гр. сосновых игл залить 1 литром кипятка. Добавлять при купании в ванной после 2х-часового настаивания.
  • 200 гр. пустырника залить 1 литром воды и проварить 15 минут на небольшом огне. Сняв с плиты, дать настояться полчаса, процедить и добавить в воду для ванны. Курс рассчитан на 10-12 процедур, по 15 минут каждая.
  • 200 гр. мяты перечной залить 2 литрами кипятка и настаивать 45 минут в закрытой посуде. Процедить, добавить в воду для купания. Курс насчитывает всего 6-8 процедур.
  • 100 гр. горца птичьего залить литром кипятка и настаивать на водяной бане 10 минут. Процедив, остудить, добавить в воду для купания. Курс состоит из  8-12 процедур, проводится перед сном.
  • 100 гр. сушеных листьев или свежих почек черного тополя залить 2 литрами воды и настаивать на огне 15 минут. Еще 15 минут отвар настаивается в закрытой посуде. После процеживания настой добавляется в воду для купания.
  • 3 столовые ложки меда растворить в литре кипяченой воды и добавить при принятии ванны. Курс состоит из 12-15 процедур.

med

 

Официальная медицина о средствах народного лечения от депрессии.

Общее мнение врачей о народных методах лечения скорее доброжелательно.  Довольно многие из них применяют проверенные временем рецепты на практике, советуя отвары и настои своим пациентам. Но, несмотря на то, что Всемирная организация здравоохранения советует справляться с легкими депрессиями без лекарств, основная рекомендация медиков такова: «бабушкины» рецепты от депрессии можно применять лишь на ее начальной стадии, чтобы купировать и облегчить симптомы. Длительное самолечение травами, настоями и отварами недопустимо и в любом случае должно проходить под контролем специалистов.