Наверняка сейчас мечта любой женщины, которая заботится о своей фигуре, — это есть и не толстеть. Но, к великому сожалению, такое желание воплощается в жизнь не у каждого, и на это есть свои причины: физиологические особенности организма, комплекция, хронические заболевания и многое другое, что непосредственно связано с женским здоровьем. Но самое главное то, что если Вы все-таки решились сесть на диету, учесть что Вы не скинете сразу несколько десятков килограмм, которые к Вам не вернутся, для этого необходимо поддерживать свое тело физическими упражнениями.
Диета Малышевой появилась не так давно и была разработана Еленой Малышевой, ведущей телепрограммы «Жить здорово!». Эта диета рассчитана так, что все-таки Вы едите и худеете, при этом не испытываете чувство голода: ежедневный рацион питания составляет около 800 ккал. Во время любой диеты также должны присутствовать разгрузочные дни, во время которых Вы скидываете вес больше, чем в обычные диетические дни, за счет того, что питаетесь низкокалорийными продуктами.
Любой женский журнал отмечает, что диеты, даже хорошо продуманные, имеют свои недостатки и могут попросту истощить женский организм: у некоторых выпадают волосы, ломаются ногти, случаются задержки менструального цикла и много других неприятных вещей. Поэтому, не зря в рекламной компании какого-либо центра по снижению веса или средств для похудения указывают на то, что необходимо проконсультироваться со врачом. Если Вы уже сели на диету, не посоветовавшись с квалифицированным специалистом, и наблюдаете за собой возможные первые признаки беременности, то не отчаивайтесь, а просто запишитесь на прием. Возможно, это не то, о чем Вы думаете.
В первую очередь важна консультация Вашего лечащего врача и диетолога. Расскажите о своем намерении похудеть и выслушайте рекомендации специалистов. Наверняка для этого Вам предстоит сдать некоторые анализы, результаты которых могут значительно помочь в составлении подробного плана похудения без вреда здоровью. Очень важно соблюдать данные Вам рекомендации, организм должен получать необходимые для жизнеобеспечения ресурсы, иначе все вышеописанные симптомы неправильного похудения быстро настигнут Вас, и испортят естественную женскую красоту. Надеюсь, после прочтения такого совета Вы вместе со своим врачом найдете идеальную для себя и своего здоровья диету по принципу «ешь и худей».
